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mardi, juin 28, 2022

Le yoga du rire est un bon moyen pour lutter contre le stress

Cette activité, source de bien-être, est une nouvelle méthode pour se débarrasser de son stress. Durant une heure, un coach invite à rire à gorge déployée afin de faire oublier nos soucis.

Martinique la 1ère

Publié le 7 avril 2022 à 09h00,

mis à jour le 7 avril 2022 à 09h10

Rigoler, sauter, se dandiner, voilà à quoi ressemble une séance de yoga du rire. Mais avant d’arriver à ce résultat, un cheminement est nécessaire. 

Il n’y a aucune obligation de rire. En séance de yoga du rire, l’objectif n’est pas de rire, mais d’arriver à développer cette émotion de la joie.

Charlène Denis, consultante Ressources humaines et coach RH

Pour cela, le coach aide les participants à se détendre et se lâcher au fur et à mesure.
Il s’agit de psychologie positive. 

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